60代からの習い事のススメ｜新しい趣味で輝くセカンドライフ

人生100年時代！60代からのセカンドライフ、せっかくなら思いっきり楽しみたいですよね？　退職して時間ができた今こそ、新しい趣味を見つけて、毎日をキラキラ輝かせませんか？　習い事は、健康寿命を延ばしたり、社会との繋がりを保ったり、脳を活性化したりと、いいこと尽くしなんです！

この記事では、60代から始める習い事の魅力や、おすすめのジャンル、選び方、始め方などを、分かりやすくご紹介します。新しい趣味を見つけるきっかけにして、充実したセカンドライフを送りましょう！

なぜ今、習い事が良いのか？

60代は、時間的な余裕と経済的な安定を手に入れることができる年代です。子育てが一段落したり、退職金が入ったりと、自分のために使える時間とお金が増えますよね。だからこそ、今こそ習い事を始める絶好のチャンスなんです！

時間的な余裕：定年退職などで自由な時間が増え、自分のペースで習い事に打ち込めます。
経済的な安定：退職金や年金などで経済的な余裕ができ、習い事に投資しやすくなります。
体力や気力があるうちに：体力や気力が衰える前に始めることで、長く楽しむことができます。
退職後の生活の変化に対応：退職後の生活の変化に対応する手段としても、習い事は有効です。新しいコミュニティに属したり、目標を持つことで、生活にハリが生まれます。

退職後の生活は、今までとは大きく変わります。会社というコミュニティから離れ、孤独を感じてしまう人もいるかもしれません。そんな時、習い事は新しい人間関係を築いたり、社会との繋がりを保ったりするのに役立ちます。また、新しいことに挑戦することで、脳が活性化され、認知症予防にも繋がるという研究結果もあります。

60代におすすめの習い事ジャンル

どんな習い事を始めたらいいか迷っちゃう…という方も大丈夫！ここでは、60代におすすめの習い事ジャンルを、目的別に紹介しますね。

健康・運動系

体力維持や健康増進、仲間作りにおすすめ！

ヨガ：柔軟性やバランス感覚を養い、心身のリラックス効果も期待できます。
ウォーキング：手軽に始められ、全身運動にもなります。景色を楽しみながら、仲間とおしゃべりするのも楽しい！
水泳：関節への負担が少なく、全身運動ができるので、体力維持に最適です。
太極拳：ゆっくりとした動きで、体力維持や健康増進に効果的。

文化・教養系

脳の活性化、新たな知識の習得、創造性の発揮におすすめ！

書道：集中力が高まり、美しい文字を書けるようになります。
絵画：感性を磨き、自分だけの表現を楽しむことができます。
俳句：短い言葉で情景を表現する面白さを味わえます。
歴史講座：新たな知識を習得し、知的好奇心を満たせます。
語学：旅行先で現地の人とコミュニケーションを取ったり、外国の文化に触れたりできます。

趣味・実用系

生活の充実、スキルアップ、達成感におすすめ！

料理：レパートリーが増え、食生活が豊かになります。
ガーデニング：植物を育てる喜びを味わい、癒やされます。
写真：思い出を記録したり、美しい風景を切り取ったりできます。
手芸：編み物や刺繍など、手作りの温かさを感じられます。
DIY：家具を作ったり、家を修理したり、生活を豊かにするスキルを身につけられます。

デジタル系

情報格差の解消、社会とのつながり維持、生活の利便性向上におすすめ！

パソコン教室：基本的な操作から応用まで、パソコンスキルを習得できます。
スマホ教室：スマホを使いこなせるようになり、生活が便利になります。
SNS講座：SNSを活用して、友人や家族と交流したり、情報発信したりできます。

習い事選びのポイント

習い事を選ぶ際に、何を基準にしたらいいか分からない…という方もいますよね。ここでは、習い事選びのポイントをいくつかご紹介します。

興味・関心があること：一番大切なのは、自分が「楽しそう！」「やってみたい！」と思えるかどうかです。
無理なく続けられること：費用、場所、時間などを考慮し、無理なく続けられる範囲で選びましょう。
目標設定：具体的な目標を持つことで、モチベーションを維持しやすくなります。（例：3ヶ月で簡単な料理を作れるようになる、1年後に書道の資格を取るなど）
体験レッスンや見学の活用：実際に体験してみることで、自分に合っているかどうかを判断できます。
講師や教室の雰囲気：講師との相性や、教室の雰囲気が自分に合っているかどうかも重要です。

習い事の始め方

習い事を始めたいけど、どうしたらいいか分からない…という方もいるかもしれません。ここでは、習い事の始め方をステップごとにご紹介します。

情報収集：インターネット、地域の情報誌、カルチャースクールなどで、気になる習い事を探してみましょう。
体験レッスンや見学への参加：実際に体験してみることで、自分に合っているかどうかを判断できます。
仲間作り：同じ趣味を持つ仲間を見つけることで、モチベーションを維持しやすくなります。
オンライン講座の活用：自宅で気軽に始められるオンライン講座もおすすめです。

習い事を通して得られるもの

習い事を始めることで、一体どんな良いことがあるの？　ここでは、習い事を通して得られるものを具体的にご紹介します。

生きがいと充実感：新しい趣味を見つけ、目標に向かって努力することで、生きがいと充実感を得られます。
新しい知識やスキルの習得：今まで知らなかったことを学び、新しいスキルを身につけることができます。
社会とのつながり：同じ趣味を持つ仲間と交流することで、社会とのつながりを保てます。
健康維持・増進：運動系の習い事をすることで、体力維持や健康増進に繋がります。
脳の活性化：新しいことに挑戦することで、脳が活性化され、認知症予防にも繋がります。

先輩たちの声

実際に習い事を始めた60代の方々の体験談をご紹介します！

Aさん（65歳・女性）：退職後、家に閉じこもりがちになっていましたが、思い切ってヨガ教室に通い始めました。最初は体が硬くて大変でしたが、少しずつ体が柔らかくなっていくのが嬉しくて、今ではヨガが生活の一部になっています。
Bさん（68歳・男性）：若い頃から歴史が好きだったのですが、なかなか勉強する時間がありませんでした。退職後、地域の歴史講座に参加し、新たな知識を習得することができ、毎日が充実しています。
Cさん（62歳・女性）：スマホの操作が苦手で、家族に頼ることが多かったのですが、スマホ教室に通い始めてから、自分で色々なことができるようになりました。SNSで友人と交流したり、オンラインショッピングを楽しんだり、生活が便利になりました。

注意点

習い事を始めるにあたって、いくつか注意しておきたい点があります。

無理のない範囲で楽しむ：頑張りすぎると、かえってストレスになってしまうことも。自分のペースで楽しみましょう。
体調に合わせたペースで：体調が優れない時は、無理せず休むことも大切です。
費用対効果を考える：高額な費用がかかる習い事は、本当に自分に必要なのか、よく考えてから決めましょう。
詐欺まがいの勧誘に注意：甘い言葉で誘ってくる業者には注意しましょう。

まとめ

60代からの習い事は、セカンドライフを豊かにする素晴らしい選択肢です。新しい趣味を見つけて、毎日をキラキラ輝かせましょう！　一歩踏み出す勇気が、きっと素敵な未来に繋がります。

「もう歳だから…」なんて諦めないで！　年齢なんて関係ありません。あなたの「やってみたい！」という気持ちを大切に、新しい趣味の世界に飛び込んでみませんか？　きっと、新しい自分を発見できるはずです！